別忽視面試時讓你丟分的身體語言

　　別忽視面試時讓你丟分的身體語言

　　

　　你已經(jīng)遞上了精心修改過的簡歷和完美無瑕的求職信。你已經(jīng)對這個公司進(jìn)行了一番研究并對一些棘手的面試問題作出了漂亮的回答。你也許是一個實(shí)力雄厚的候選人——但你忘記了微笑，癱坐在椅子上或者在面試時沒有與面試官進(jìn)行眼神交流，結(jié)果你可能出局了。

　　

　　“一個面試者可能在見到招聘經(jīng)理的第一分鐘里就傳遞出了大量的非語言線索，而那些信息比面試時你的措辭影響力更大。”帕蒂·伍德（PattiWood）說道。她是身體語言專家，著有《瞬間形成的第一印象》（Snap:MakingtheMostofFirstImpressions）、《身體語言》（BodyLanguage）以及《魅力》（Charisma，將于今年10月發(fā)售）。“我們的身體語言透露了大量關(guān)于我們是誰以及我們的情緒狀態(tài)如何的信息，糟糕的身體語言常常傳遞了這樣的信息——我們緊張或害怕。”

　　

　　伍德說不要等到坐到面試椅子上才開始關(guān)注你的身體語言。從你到達(dá)的那一刻就開始注意你的姿勢、你的面部表情以及你的手勢。

　　

　　作家及職業(yè)專家丹·伯恩斯（DanBurns）表示同意。“我拼命強(qiáng)調(diào)，第一印象甚至從你入座接受面試前就已經(jīng)形成。”他說道。“招聘經(jīng)理將觀看你的臉、頭發(fā)、你的穿戴以及你所樹立的形象，這些都發(fā)生在你有機(jī)會開始正式會面前。”

　　

　　一旦面試官問候你，與他進(jìn)行眼神交流并主動手掌貼手掌地握手，力道要恰到好處——不要太用力也不要太輕。當(dāng)他向你打招呼時，與之保持適當(dāng)?shù)木嚯x。放松身體并微笑。“不要僵住，”伍德說道。“候選人常常在走向面試時身體僵硬板結(jié)。”

　　

　　一旦入座，找一個合適的地方放下你的隨身物品。不要將公事包或手提袋放在腿上或桌子上。坐姿挺拔，不要去摸你的臉部和頭發(fā)，不要在胸前交叉雙臂或隱藏你的雙手。“不要害怕做手勢。”伍德如是說。做手勢能顯示出你有激情并善于表達(dá)。手勢也能有助于你的大腦輸出更多信息，并且是語言表達(dá)的一種補(bǔ)充。

　　

　　通常來說，實(shí)力和自信都能通過身體語言來傳達(dá)，還有你的緊張程度，以及你有多么開誠布公和多么誠實(shí)，也是如此。“一位雇主將能夠通過評估面試前后以及過程中的身體語言，而感受到你是誰以及在壓力下你將作何表現(xiàn)。”伍德表示。

　　

　　她還說，“面試時所犯的身體語言錯誤可能會告訴招聘經(jīng)理，你很輕率、恐懼或消極。如果你資歷不夠或者說錯了什么，面試官可以網(wǎng)開一面，但如果你的身體語言傳遞出的信息是你在壓力環(huán)境下不能做好工作或者你不自信，他們知道那是不能改變的事。”

　　

　　那么你如果避免在身體語言上犯錯？通過練習(xí)和準(zhǔn)備。

　　

　　“練習(xí)走進(jìn)房間和離開房間，想一下在面試中你將把公事包放在那里，并盤算下你將怎么向面試官打招呼或告別。”伍德如是說。

　　

　　為面試所做的準(zhǔn)備常常能幫你建立起自信，伯恩斯表示。當(dāng)你很自信時，就會較少有身體語言方面的問題。

　　

　　招聘經(jīng)理會尋求方法將一個應(yīng)聘者與其他人區(qū)分開來，伯恩斯說道。“負(fù)面的區(qū)分因素，如不好或效果不佳的身體語言，能夠幫助招聘經(jīng)理很容易就做出決定。”

　　

　　以下是一些能令你失去工作機(jī)會的錯誤身體語言

　　

　　軟弱無力的握手

　　

　　在握手前，站起身來，自信地走向招聘經(jīng)理，進(jìn)行眼神交流并面帶微笑。

　　

　　“確保你的握手堅定有力，但不要用力擠握招聘經(jīng)理的手，”身體語言專家兼作家帕蒂·伍德說道，“好的握手的訣竅是手掌與手掌接觸。伸出你的手，將手自然滑落到對方的手掌范圍內(nèi)，讓手掌與手掌相接觸。與招聘經(jīng)理大拇指緊扣，與對方施用同樣的力道。”但記住合適的力道因文化不同而有所差異。

　　

　　侵犯個人空間

　　

　　要尊重招聘經(jīng)理的個人空間。不要站得太近，當(dāng)然也不要擁抱他們。

　　

　　交叉雙臂

　　

　　那使你看上去很戒備或者不舒服。相反，用你的雙手做手勢吧。那樣你將看上去更有激情也更投入。

　　

　　擺弄頭發(fā)

　　

　　“這是個舒緩壓力的線索，使你看上去很孩子氣。”伍德表示。你不想用這種身體語言的失誤來使招聘經(jīng)理分心。

　　

　　不良的姿勢

　　

　　坐姿要挺拔。“不對稱的身體語言能讓你看上去局促不安或不誠實(shí)。”伍德如是說。

　　

　　缺乏眼神交流

　　

　　“當(dāng)應(yīng)聘者在講話時將眼神移開，這沒有什么問題，”伍德表示，“當(dāng)你在說話時環(huán)顧四周這很正常，因?yàn)槟阏�通過移動雙眼來訪問大腦中的不同區(qū)域。但要留神并在面試官講話時與之進(jìn)行眼神交流。”將眼神交流視為一個聯(lián)系工具。

　　

　　表現(xiàn)出你不感興趣的樣子

　　

　　“如果你面部表情豐富，這沒有關(guān)系。”伍德說。“這使你更討人喜愛。”但是要注意你的面部是什么表情，在面試過程中也不要看手表或手機(jī)。

　　

　　容易表現(xiàn)得緊張或不友好了。微笑，但要淡淡地。

　　

　　坐立不安

　　

　　不要摸你的臉、擺弄口袋里的零錢或咬指甲。坐立不安既令人分心，也是焦慮的一種表現(xiàn)。

　　

　　隱藏你的雙手

　　

　　“不要墊著雙手坐著或把雙手藏在大腿里。”伍德如是說。“把手放在椅子扶手上或桌子上或用來做手勢。手勢使你看上去更具表達(dá)力，面試官能夠通過關(guān)注你的雙手而讀出你有多么敞開心扉和誠懇。”